同人サークルライフハックログラーズ

生きづらさを抱える人の生活工夫の知恵とツール紹介

本能を聞く訓練

皆こんばんわ―アイラだよー。

今回は、本能を聞くという練習のレポ。

「本能の声を聴こう」

 さて、レミーさんは右手首の負傷(主にがんばりすぎによる。チラシを折るのを半日で300枚。ストレッチやろうとするとサボりという場所です。工賃換算なので・・・・千円行くか行かないか。orz)

というあまりにも現実を楽しめていないので、この本を買いました。とりゃ!
kindle版です。(猛吹雪の中歩いて本屋に行きましたがありませんでした。orz)





読んでみた感想としては、笑えます! そして、花梨さんに世話焼かれたい!

この漫画は四コマ漫画で、ほんわかと癒し要素が多く。だらしないお母さんと真面目すぎる娘。
そして、和気あいあいとする同級生(一人、ガチデ狙っている子もいるポンコツさんもまたいい。)

やってみた感想としては、心の力みが減ったということだね。

■帰宅した後に小さな楽しみを持って、感情のスイッチを切り替えよう。

それと、思ったけど。こういった楽しみを持つというのは非常に大切なんだよ?
だって、お家帰っても

「仕事先や学校での嫌な感情を引きずり。自分のやりたいことにその感情を入れたら
楽しめるかな?」



やり方の1つに嫌な感情を創作に反映させるというのも一つの方法。
だけど、自分のやりたいことに「いい感情」を持ってやるのが一番だと思うな。

こういった行動儀式というのは、大切。

例えば、この音楽を聴いて、リラックスする。掃除する。と言う感じにやるのもあり。
だけど、頭痛や風邪、悪寒と言った不調時にはやらないという。
例外の措置も必要なんだよ。

人間は機械じゃないからね。機械でも使い続ければ劣化しちゃう。
だから、メンテナンスが必要となるんだよ。

脱線

これ読んで、沙雪ちゃん8歳。とるーちゃんのスクール水着という案が出てきました。
消させる可能性があるので、隠し文字


さてさて、どうなることやら。
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